Devavani Meditasyonu
Her gece uyumadan önce sana çok yardım edecek, küçük bir tekniği kullana- bilirsin.’, ‘Işıkları kapat. Uyumaya hazır, yatağında otur. On beş
dakika otur. Gözlerini kapat ve herhangi bir monoton, anlamsız ses çıkarmaya başla — la, la,
la gibi — ve aklının sana yeni sesler sağlamasını bekle.
Hatırlanması gereken tek şey, bu seslerin ya da sözcüklerin bildiğin herhangi bir [...]